Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Dieta sirtfood

sirtfood_DSC_8344.jpg
  • promocja
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 59,40 zł 66,00 zł 59.40
ilość dni
* - Pole wymagane

Opis

Dieta sirtfood zdobywa w ostatnim czasie coraz większą popularność za sprawą spektakularnej metamorfozy znanej piosenkarki Adele. Dieta ta jest bogata w produkty zawierające polifenole, te z kolei aktywują sirtuiny (białka), które mają pozytywny wpływ na zdrowie, proces chudnięcia i „długowieczność”. Dieta SIRT zakłada maksymalnie duże spożycie produktów roślinnych, które są bogate w związki o działaniu antyoksydacyjnym. W tej diecie spalanie tkanki tłuszczowej następuje przy zachowaniu naturalnej tkanki mięśniowej.

Dieta sirtuinowa jest podzielona na etapy:

Etap I skupia się na oczyszczeniu organizmu poprzez redukcję kaloryczności.
W tym celu do diety wprowadza się trzy koktajle zawierające duże ilości sirtuin oraz jeden posiłek.
Czas trwania: 1-3 dni. Kaloryczność: 800-1000 kcal
4 dania w ciągu dnia: 3 koktajle sirtuinowe + 1 posiłek sirtuinowy

Etap II to wprowadzenie odżywczych posiłków, przy czym kaloryczność sięga do 1500 kcal. Jest to tak zwany etap utrzymania diety, który pozwala na dalszą redukcję masy ciała i pogłębienie efektów działania sirtuin.
Czas trwania: 4-7 dni. Kaloryczność: 1500 kcal
4 dania w ciągu dnia: 2 koktajle sirtuinowe + 2 posiłki sirtuinowe

Etap III to tak naprawdę wprowadzenie zasad zdrowego odżywiania jako stały model żywieniowy. Należy spożywać jak najwięcej składników z listy sirtuinowych produktów oraz pić jeden koktajl dziennie.
Czas trwania: od 8 do 21 dni. Kaloryczność: 1500 kcal
4 dania w ciągu dnia: 1 koktajl sirtuinowy + 3 posiłki stałe sirtuinowe (w tej wersji etapu III może zdarzyć się posiłek mięsny)

Etap III “wege ryba” to utrwalanie zasad zdrowego odżywiania, który ma doprowadzić do zmiany nawyków żywieniowych. W III etapie diety SIRT są dozwolone produkty mięsne jeżeli jednak nie jesz mięsa to ta propozycja jest właśnie dla Ciebie.
Czas trwania: od 8 do 21 dni, Kaloryczność: 1500 kcal
4 dania w ciągu dnia: 1 koktajl sirtuinowy + 3 posiłki stałe sirtuinowe wegetariańskie

Etapy te stanowią wprowadzenie do stałej zmiany nawyków żywieniowych. Autorzy tej diety podają plan na 21 dni, a następnie zalecają stosowanie wyuczonych zasad przez kolejne miesiące i lata. Dieta SIRT jest zalecana dla osób, które chcą zredukować masę ciała w zdrowy sposób oraz dla tych, które zauważyły u siebie pierwsze oznaki starzenia i chcą im zapobiec.

Przykładowe menu diety SIRTFOOD

Etap I
I posiłek
 / zbożowa latte z kurkumą
II posiłek / sirtuinowy koktajl z pomarańczą
III posiłek / gryczotto z czerwoną cebulą, burakami, natką pietruszki i orzechami włoskimi
IV posiłek / koktajl selerowy z matchą

Etap II
I posiłek / czekoladowa gryczanka ze śliwką i cynamonem
II posiłek / pikantny koktajl truskawkowy z daktylami i chili
III posiłek / tabbouleh ziołowy z kaparami i sałatką z rukoli skropioną oliwą z oliwek
IV posiłek / koktajl z jarmużu i orzechów włoskich

Etap III: wege
I posiłek / pasta z ciecierzycy i pieczonej papryki z pieczywem gryczanym i słupkami selera naciowego
II posiłek / koktajl “szarlotka”
III posiłek / kotlety sojowe w sosie kaparowym z kaszą gryczaną i surówką z cykorii i ogórka kiszonego
IV posiłek / faszerowana czerwona cebula na rukoli z orzechem włoskim i lubczykiem

Etap III: ryba
I posiłek / omlet z kolendrą, awokado, kaparami i pieczywem gryczanym
II posiłek / pieczone jabłko z orzechami włoskimi i kurkumą
III posiłek / krewetki z makaronem z cukinii i świeżą natką pietruszki
IV posiłek / pieczone frytki z batatów z pikantnym dipem kaparowym

Etap III: mięso
I posiłek / placki z cukinii i kolendry z dipem curry
II posiłek / kakaowo-daktylowe smoothie z płatkami gryczanymi i chili
III posiłek / grillowana pierś z kurczaka z konfiturą z czerwonej cebuli, komosą ryżową i surówką z selera naciowego
IV posiłek / sałatka z jarmużem, twarogiem i daktylami, skropiona oliwą z oliwek

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl